Perchè praticare il tai chi (o taiji)

Praticare questa antica arte marziale consente di raggiungere un maggiore equilibrio mente e corpo, favorisce il rilassamento e libera la mente.

In un percorso di crescita personale che punta a raggiungere il maggiore benessere psico-fisico, le tecniche del taichi agiscono sulla flessibilità e la capacità di concentrazione e riducono l’ansia e lo stress.
Ciascun praticante ritrova nel taichi un gicoo di armonie, anche a due, e raggiugne una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo, alla base del benessere.

Sul piano fisico i movimenti rotondi e rallentati consentono di rinforzare la schiena e le articolazioni, lavorando sugli organi nel rigoroso e pieno rispetto del corpo, che non viene mai sottoposto a forti sollecitazioni, ma accompagnato verso una “forma migliore”.

Lo studio del Taijiquan non è solamente al movimento fisico ma ogni movimento esprime l’alternanza dello Yin /Yang, di vuoto e pieno: l’uomo e l’universo entrano in unione.

È un’esperienza che può arricchire tutti, riduce le rigidità e rasserena.

Si può praticare taichi a ogni età e a tutti i livelli, da quello base per chi non ha alcuna esperienza a quello avanzato, fino allo studio delle discipline e delle forme più sofisticate.