TAICHI WELLNESS – Seminario di Tai Chi
Domenica 2 aprile dalle ore 10,00 alle ore 12,00 e dalle 14,30 alle 16,30

Istituto Angela Merici – Via Vespri Siciliani, 55, Milano

MATTINO
Ci prepareremo attraverso la pratica individuale di esercizi (Pa Tuan Cin) che riscaldano la muscolatura e le articolazioni, favoriscono la flessibilità e aiutano il corpo a riconoscere le sue naturali potenzialità.
Passeremo poi all’uso del bastoncino, un attrezzo che potenzia il lavoro delle articolazioni, i movimenti elcoidali e i percorsi energetici, dando maggior percezione della connessione tra le diverse parti del corpo.
La pratica successiva includerà l’uso di alcune armi del Tai Chi, considerate attrezzi della salute. Con questa attività si entra in una dimensione diversa perché si accentua l’aspetto marziale e la pratica diventa più dinamica. L’arma potenzia il senso di difesa, richiede una maggiore gestione dell’equilibrio e rende presente il rapporto con il nemico invisibile.

POMERIGGIO
La ricerca si sposterà nella pratica a due: il Tui Sho crea contatto e ci fa entrare nel gioco della relazione.
Gli esercizi portano a comprendere il valore del rilassamento, la potenza di una leva adeguata, la sincronizzazione, la coordinazione.
Lavoreremo sull’equilibrio, che può essere perso e ritrovato.
La ricerca, nella pratica a due, è un percorso che porta a uno scambio energetico rivitalizzante.

La giornata si concluderà con una dimostrazione di scherma di spada da parte dei maestri e degli insegnanti.

L’ingresso è gratuito e riservato ai Soci Elicoides.

È gradita la prenotazione.

Informazioni e iscrizioni:
info@elicoides.it
tel 3487021071