Tai Chi-Taiji Percorso Di Pratica Elicoides

Chi Ben Pu Fa

Le posizioni fondamentali del Tai Chi-Taiji eseguite staticamente e in movimento.
Pa Tuan Chin Ti I Lu – Ti Ehr Lu Ti San Lu

Gli otto pezzi di seta preziosa sono esercizi di origine guerriera. Praticandoli con costanza, il corpo raggiungerà un’armonica consapevolezza mentre la muscolatura e le articolazioni si libereranno dal loro grande nemico: la tensione. Il Pa Tuan Chin è un ottimo training di riscaldamento per qualsiasi attività psicofisica.
Tai Chi Chuan-Taijiquan Yang 108 movimenti

Nato in Cina circa 600 anni fa come raffinato metodo di difesa, è una sequenza di movimenti lenti, continui e calibrati che si svolge senza pause ne scosse. E’ considerato la sintesi suprema tra armonia spirituale e forza fisica ed ha profondi rapporti con l’arte, la danza e la filosofia Taoista

Ti I Lu (Prima Forma 21 movimenti)
Ti Ehr Lu (Seconda Forma 34 movimenti)
Ti San Lu (Terza Forma 22 movimenti)
Ti Tsu Lu (Quarta forma 31 movimenti)

Chi Kung Chi Ben Kun Cia

Caratteristica di questo Chi Kung – Qi Gong è la sua semplicità di apprendimento ed esecuzione una volta assimilati i principi base della pratica. Metodo che veniva insegnato dal maestro Chang Dsu Yao, era particolarmente indicato per lo sviluppo dell’energia interna nelle arti marziali.
Tai Chi Chi Kung

Metodo messo a punto dal maestro Franco Mescola, dr. Yang Jwing Ming
Sequenza primaria 13 esercizi
Chi Ben Tui shou Pa Fa

8 Esercizi propedeutici per imparare a spingere e a schivare.
Tui Shou significa spinta con le mani, è una pratica di combattimento non violenta. Chi la pratica impara a radicarsi bene a terra in modo da far perdere l’equilibrio “all’avversario” con il minor dispendio energetico. È inoltre un ottimo metodo di rilassamento e di controllo dell’aggressività
Ti Tao: I, Ehr, San, Tsu

Il combattimento prestabilito per comprendere la marzialità e le potenzialità della sequenza Tai Chi Chuan-Taijiquan.
Ta Lu

Tecniche superiori che garantiscono l’immobilizzazione dell’avversario.
Zhuo Ho Chuan Piccolo compendio dei pugni

Sequenza insegnata dal maestro Franco Mescola per migliorare l’efficacia delle tecniche di pugno per praticanti di Tai Chi-Taiji. Si esegue singolarmente e a coppie.
Ch’inna

Immobilizzazioni e leve articolari . Studio di alcune tecniche classiche di leve e prese articolari che possono essere applicate in qualsiasi arte marziale oltre al Tai Chi Chuan-Taijiquan vengono fatte su dita, polsi, gomiti, spalle, collo, durante la lotta (50 tecniche codificate).
Pin Chi (Le armi del Tai Chi – Taiji)

Senza tralasciare la loro origine nobile e guerriera, attualmente lo studio delle armi viene proposto al praticante per migliorare i tempi di reazione e acquisire maggior consapevolezza del movimento corporeo
Tai Chi Dao

La forma di sciabola del taiji.
Tai Chi Kun

La forma del bastone.
Taiji Mei Hua Chuan Shen

La forma delle due spade.
Tai Chi Chien

La forma della spada.
Taiji Tai Chi Tao T’ui Tai Chi Tao

Suggerimenti a coppia delle varie applicazioni fatte con la sciabola; sequenza codificata dal maestro Chang Dsu Yao.
T’ai Chi Kun T’ui T’ai Chi Kun

Suggerimenti a coppia delle varie applicazioni fatte con il bastone.
Tai Chi Chien T’ui Tai Chi Chien

Suggerimenti a coppia delle varie applicazioni fatte con la spada; sequenza codificata dal maestro Cheng Man Ching trasmessa dal maestro Ken Van Sickle